La Sophro-Relaxation
offre un panel de techniques basées sur la respiration.
Elle permet de retrouver un meilleur équilibre physique
et psychologique.
Avec de l'entraînement la Sophro-Relaxation vous aide
dans beaucoup de situations aussi bien personnelles que professionnelles.
 Elle
permet de :
- Gérer le stress
- Développer la confiance en soi
- Acquérir une meilleure estime de soi
- Gérer ses émotions, ses tensions
- Projeter ses réussites personnelles et professionnelles
- Relativiser
- Renforcer sa mémoire
- Développer sa concentration
- Réguler le sommeil
- Récupérer efficacement
Pour qui :
- Pour toutes personnes adultes, âgées, soucieuses
de leur qualité de vie
- Pour les femmes enceintes
- Pour les enfants et adolescents
- En entreprise pour la gestion du stress et l'amélioration
de la qualité de vie au travail
- en individuel, entre amis, en groupe, et domicile.
Comment :
Une séance de Sophro-Relaxation se déroule en
1 heure
Chaque séance est préparée et adaptée
personnellement
Les techniques utilisées sont variées :
- Visualisations
- Projections
- Relaxation dynamique
Séance : 1 heure
Tarif : consulter le cabinet
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